桃胶雪莲子木瓜羹 滋阴润肺大补胶原蛋白

  

自从疯狂长痘痘烂脸之后,我就非常注意养生,疯狂爱上吃各种对皮肤有贡献作用的食物,药膳,药膳…也是爱美的一个重要举措!我最在意的,就是补充胶原蛋白,排毒,去湿气,有这三点,那就是我的宠妃了。

桃胶雪莲子木瓜羹

步骤:

准备材料:桃胶,皂角米(雪莲子),白木耳,木瓜,莲子(少许),冰糖。

1️把桃胶,皂角米,前天晚上就泡发,分开装置泡发,这两样东西需要泡过10小时以上,才会晶莹剔透,口感最佳。

2️第二天白天就能把白木耳,莲子下水放容易泡发,泡两个小时以上就可以了。

3️切好小块木瓜备用,冰糖备用。

4️把准备好的材料放入炖盅中,加入适量的水,炖5小时以上就可以吃上满满胶原蛋白,口口胶质的甜品羹了。

我食用它,刚开始就是冲着胶原蛋白吃的,为了修复脸上的痘坑,当然,没有这么夸张,可能就是图个心里安慰,也可能有那么些些作用,我保持每周吃一两次,反而气色好了。

这东西我是被闺蜜种草的,作用多着呢,在这里说下功效,也省得你们再去查阅。

桃胶

首先是桃胶:含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽,还有增强体力,控血糖,补脑益智,美容养颜。

人体皮肤的衰老和自由基有直接关系,皮肤的弹性和胶原蛋白有关,人体内的胶原蛋白不足时,便会出现皮肤的弹性下降,出现皱纹等,适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果。

皂角米:润肠通便,祛风散热,适合我这种万年都在便秘的体质、排毒排毒。

白木耳:人称平价版燕窝,吃不起燕窝就吃这个,提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

白木耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动。

莲子:补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。

木瓜功效我就不说了

美容圣品,好物分享,一起初抗老,一起抗衰老。

   
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