胎教的正确打开方式


对于准妈妈来说,只要与宝宝相关的事情都是十分重要的,而作为宝宝成长的第一站,除了孕期营养,在这个阶段最重要的就是胎教。那怎么胎教让宝宝更聪明呢?

在怀孕的各个阶段,宝宝有其自己的生长发育阶段,我们可以按照胎儿的发育阶段来实施不同的胎教方法。


音乐胎教 适合周数:怀孕第16周开始

16周之前,胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声音。到16周时,胎儿的听觉已经开始发育,在20周的时候,胎儿的听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声音和周围的响声。这个时候可以使用专业的胎教设备配合科学的胎教课程,对宝宝进行音乐胎教,促进宝宝发育。

孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。胎教时间不宜过长,每天做3次,每次10-20分钟就可以了。

音频的频率和强度:分贝不能超过60分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳,使用的胎教设备要带有安全音量控制功能才能保证胎儿听觉系统不受伤害。胎教内容要系统,按胎儿发育周期科学设计,不能随意拼凑。

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。


美育胎教 适合周数:怀孕第20周开始

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!


抚摸胎教 适合周数:怀孕第21周开始

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。抚摸胎教是促进胎儿智力发育

、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法,宜在孕中期进行。

准妈妈可以在起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,这时排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左轻轻地抚摸胎儿。每天可进3次,每次约5分钟。

在进行抚摸胎教时,抚摩及按压时动作一定要轻柔,以免用力过度引起意外。如果有不良分娩史,如流产、早产、产前出血等,则不宜使用抚摸胎教。

对话胎教 适合周数:怀孕第24周开始

对话胎教是众多的胎教方法中最为常见且可行性很高的胎教方法。简单来说,对话胎教就是爸爸妈妈每天隔着肚皮跟肚子里的宝宝说话,从而建立起双方感情关系。早上起床爸妈跟宝宝打招呼,告诉宝宝一天里都做了什么,想这些什么,今天天气如何,这些都可以跟宝宝交谈。

其实,胎儿在母亲的肚子里已经会看、会听、会用肌肤感觉很多事物。准爸妈也可以讲故事给肚子里的宝宝听,或者念图书给宝宝听,语调轻柔富有感情,通过语言为宝宝描绘这个它即将降临的世界。


意念胎教 适合周数:怀孕第28周开始


准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。


运动胎教 适合周数:怀孕第20周~36

在进行运动时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。


光照胎教 适合周数:怀孕第37周~40

胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。


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