怎样选择孕产妇补铁产品

铁是合成血红蛋白(负责运载氧的一种蛋白质)的重要原料,怀孕后,孕妈妈需要的血量明显增加,相应地会增加对铁的需求。同时,胎儿生长发育也需要大量的铁,甚至还要满足宝宝出生后4-6个月的铁储存,而这些铁都是纯靠母体来供给,孕周越往后,对铁的需求就越大。

孕产妇补铁

1、如果缺铁,不仅会导致孕妈妈贫血,出现头晕乏力、心慌气短的症状,还会导致胎盘缺乏氧气供给,造成胎儿宫内窒息、早产、分娩困难等危险。

孕产妇补铁食材

2、首先,应采用食物补铁。多数情况下,如果孕妈妈没有挑食、偏食,严重孕吐,没有明显的贫血症状,通常只需要吃复合维生素片,再适当的食补就可以了。含铁丰富的食物包括动物血(猪血鸭血)、肝脏、红瘦肉(牛肉羊肉),蔬菜类像深绿色蔬菜、豆类和紫菜的铁质含量比较高。

3、其次,药补加食补。产检发现缺铁贫血比较严重,要及时按疗程服用铁剂,常用的口服铁剂有多糖铁复合物、氨基酸螯合铁、葡萄糖酸亚铁等,产检的时候发现贫血症状严重,医生也会开铁剂,只要孕妈妈按疗程,遵医嘱服用即可。避免同时服用咖啡、茶或牛奶,会影响铁的吸收。

4、素食孕妇和轻度贫血孕妇,在孕早期可以服药治疗补血:每天补充铁剂100~200毫克,同时加服维生素C,每次200~300毫克。此后,最好让医生检测体内的铁含量有多少,再服用少量铁剂来进行补充。

5、市场上售卖的补铁制剂主要有口服液、片剂、胶囊等制剂,购买补铁产品时,主要从产品类型、产品有效含量、铁吸收率方面进行选择。

孕产妇补铁产品有哪些

(1)片剂:一般都会添加崩解剂,包含吞服片和咀嚼片,咀嚼片常添加调味剂,服用方便。

(2)胶囊:软胶囊制剂能更有效地保持营养素功效,携带方便、服用简单,但外皮可能会引发胃部不适。

(3)口服液:装入小瓶中,用吸管吸食,也有一整瓶装,这类口服液补充剂相比于胶囊、片剂等补充剂更易于吸收。

(4)软糖:一般采用独立包装,携带和食用比较方便,因为加了一些其它成分,比如白砂糖、葡糖糖浆,口感会比较好。

6、如果按照保健成分区分,可以选择单一成分(只含含铁化合物)、复合型成分(还有其他保健成分:多种维生素、钙、锌等)购买时根据需求选购,不要盲目,即使有些补铁产品中添加其它保健成分,也要看孕妇每日需要总量。

孕产妇铁剂

7、通常有机铁比无机铁要好,成分简单的比成分复杂的好。不要盲目追求国外产品或追求价格贵的产品。市场上的铁剂种类繁多,归纳起来分为两大类:二价铁和三价铁。

孕产妇补铁产品

(1)二价铁为还原铁(称亚铁),比三价铁容易吸收,常用的二价铁有硫酸亚铁(含元素铁20%)、富马酸亚铁(含元素铁33%)、葡萄糖酸亚铁(含元素铁12%)、乳酸亚铁(含元素铁19%)、琥珀酸亚铁(含元素铁35%)、焦磷酸铁(含元素铁24~30%)等。硫酸亚铁属于无机铁,应用较广泛,通常胃肠刺激会重一些,另有铁锈的腥味,一些孕妇可能会不爱吃。

(2)有机铁味道好一些,胃肠刺激会小些,易于接受。氨基酸铁(蛋白质铁)对肠胃的刺激更小,易于吸收,可考虑使用。


1、有效含量,单位统一后进行铁含量的对比,选择性价比较高的产品,同样价位铁含量更高更好,不过在服用的时候需要根据自身的情况,按照推荐量来服用。

孕产妇铁剂

2、铁吸收率,选择吸收率高的铁产品,比如有机液态铁的吸收率高于一般固态铁,固态合成铁人体吸收率更低,天然植物提取铁吸收率更高。

3、优选加入维生素C的补铁产品,含有维生素C的补铁产品,可以防止亚铁离子氧化,也有助于铁吸收。拥有甜味口感的补铁产品,更容易使孕妇们接受。

4、看标签:产品名称、商标、保健食品批准文号、功效成分、生产许可证编号、生产日期、质期、净含量、建议服用量、食用方法、储存方法、配料表、执行标准等。


1、食补是最科学的办法,肉类是铁质的宝库。肉的颜色越红,所含血红素越多,肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。

孕产妇补铁食材

2、正规补铁产品会印清晰且完整的配料表和所含营养元素剂量。

3、购买时注意不要和同类营养素补充剂同时食用,少量购买。

4、购买时注意查看产品功效、适宜人群及不适人群。保健品和药品的说明书和广告宣传不同,作为药品,一定要有经过CFDA批准的详细的使用说明书,适应症、注意事项、不良反应,十分严谨;而作为食品的保健品,说明书不会这样详细。

5、在购买时要注意查看批号,看保健品批号还是药品生产批号和有效期,合格产品的包装上应写清产品批号、生产日期和有效期,三者缺一不可。尽量选择日期相对新鲜的补铁产品。

6、看清产品是单一产品还是复合产品,避免重复补充。

7、注意看标识:以下标志越多说明产品品质越好: (1)卫生部门批准的保健食品批号,即蓝帽子标志。(2)G,MP认证,就是作为保健食品必须执行的良好生产规范。(3)卫生许可证是肯定要有的。(4)绿色食品,作为无污染,无添加剂,食用安全的代表,既嫩芽标识。

孕产妇铁剂的保健标志

8、 进口保健品必须有海关出具的报关单和出入境检验检疫部门出具的卫生证书。


1.孕妇处于敏感阶段,缺铁了也少买些补铁产品,用食物补充就好?

怀孕后,孕妈妈需要的血量明显增加,相应地会增加对铁的需求,同时,胎儿生长发育也需要大量的铁,甚至还要满足宝宝出生后4-6个月的铁储存,而这些铁都是纯靠母体来供给,孕周越往后,对铁的需求就越大。单纯的食补很难满足需求,如果真的是严重的缺铁症状,可以在医生和营养师的建议下选择合适的补铁产品并配合食谱方案效果显著。

孕产妇补铁产品

2、只关心进口补充铁剂,认为“海外产品更高效”。总体上不能否认进口保健品品质确实较高,但对于普通保健品,我国厂家生产的正规的、有备案的(在食品药品监督管理局网站上可查到),都可以购买。如果你相中了一个品牌,但纠结它是否正规,那在中国食品药品监督管理局网站(http://app1.sfda.gov.cn/)中保健食品查询的地方上查一下它的备案记录,如果没有备案记录,可以考虑拉入“黑名单”。这个方法还能帮助判断你看中的保健品到底是国产还是进口的。


1、夸大宣传,有不法商家在补铁产品宣传广告中带有实现违法的宣传语,保健食品不是药品,不能治疗疾病。

2、三无产品冒充品牌产品销售。

3、销售无国家批准文号的“保健食品”。


1、按照GB 16740-2014《食品安全国家标准保健食品》标准:

保健食品定义:声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。产品感官要求主要根据以下几点来判定:

(1)看色泽,我们要看保健品的内容物,包衣或囊皮要具有该产品应有的色泽。

(2)必要的时候需要尝滋味、闻气味,产品应该具有应有的滋味和气味,并且产品是无异味的。

(3)看产品状态,内容物具有这种产品应有的状态,没有正常视力可以看到的外来异物。

2、按照GB 17405—1998《保健食品良好生产规范》要求:

成品贮存方式及环境应避光、 防雨淋, 温度、 湿度应控制在适当范围, 并避免撞击与振动。非常温下保存的保健食品, 应根据产品不同特性, 按照要求的温度进行贮运。

3、我国暂时没有关于补铁产品的相关国家标准。


品牌推荐

铁元(Floradix):铁元是由德国莎露斯公司出品的滋补品。 纯天然草本配方,有机液态活性铁质,吸收率高达98% 连续10年荣获alive金牌奖、多次荣获著名的VITY奖 超过50个国家最畅销的营养品有效成分。

红桃K:红桃K集团创立于1993年,集团总部坐落于武汉国家生物产业园基地,是国家科学技术部评定的重点高新技术企业,主要产业为现代中药、健康食品、内服外用功能化妆品等生物医药产业、电子商务和房地产。公司主导产品连续13年中国市场占有率第一名。

Swisse :1960年创建于澳大利亚墨尔本 ,有超过50年的历史。是澳洲知名品牌 ,是澳大利亚自然健康品牌 。Swisse旗下产品在澳大利亚、新西兰、新加坡、英国、美国、荷兰、意大利和中国有售,未来五年内,Swisse销售计划将拓展到30个国家 。

具体产品推荐

Swisse 补铁血美颜液

功能:调理气血。反馈:口感很好,酸甜适中,轻微的回味铁味!这个喝起来甜甜的,兑上水后更好喝,就是黑加仑的饮料感觉。

Huebner 红铁果蔬营养液

功能:美容养颜、调理气血、孕产营养。

这款是有机液态活性铁,吸收率高;特别增加了维生素B族,加快红血球形成,加快血液细胞新陈代谢;17种天然果蔬配方,能够缓解女性的痛经,红润肌肤,孕妇喝了能够补气血,有很重要的作用。

Sanct Bernhard 补铁口服液铁元

功能:美容养颜、调理气血、孕产营养助力孕期,缓解贫血养颜。圣伯纳德铁元口服液,浓缩天然水果精华富含大量的铁以及维生素,敏感体质者同样适用,无麸质无乳糖无酒精。


1. 补铁口服液,在25°以下保存,开瓶后请冷藏,如果瓶盖密封损坏,请勿服用,片剂开盖后无需冷藏,常温存放即可。

2. 置于儿童无法触及处。

3. 密封,置于遮光阴凉处。


1、产品无质量问题不予以退换,在三包期限内,如有质量问题按三包服务条款视情况予以退换。

2、因消费者自身原因导致的退换货,所产生的费用由消费者自行承担,所退换产品必须保证完整性,包装无破损,防伪标示未刮开等。

3、进口产品消费者可以要求销售方出具检验检疫机构签发的入境检验检疫证明进行核对,若有内容不符或出现质量问题可拨打12365进行咨询。

4、在产品标明的保质期内出现发霉、变质或其它质量问题,可退可换。

5、对于保健品类商品,请您服用前认真阅读使用说明书,禁忌人群切勿服用。在使用过程中,如果有其它问题请直接联系生产厂家咨询。

6、《食品安全法》规定,销售明知是不符合食品安全标准的食品,消费者除要求赔偿损失外,还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。

7、《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的,可以向经营者要求赔偿损失,也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者,应当实行首负责任制,先行赔付,不得推诿;属于生产者责任的,经营者赔偿后有权向生产者追偿;属于经营者责任的,生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品,消费者除要求赔偿损失外,还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金;增加赔偿的金额不足一千元的,为一千元。但是,食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。

8、《食品安全法》第七十九条,保健食品广告也应当声明“本品不能代替药物”。即使宣称具有相关保健功能,也应当具有科学依据,不得对人体产生急性、亚急性或者慢性危害。因此,商品的外包装、标签、说明书、广告上没有上述声明,或其声称具有药用功效等行为,都足以触犯食品安全法,消费者有权据此要求生产者和销售者予以退货并赔偿。


   
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